练习真气运行法多久才能感受到气?

2025-05-22 05:48:57

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通督后因个人体质与真气通畅度自行观察与控制，可从第一部开始有感觉后马上转入二部功，再次有感觉后转三部四部，静守丹田自然循行督脉过百会下行又从一部功开始。以任督循环一周速度而定，有的人练一小时才一周，有的一分钟就循环数周了。所以通督后练功时间掌握为至少循环一周为好，循行快的人可多练习几周。但循行督脉仍因以凝神守丹田为主千万勿助！否则耗损阴液。