可以和单位协商解决，在协商过程中搜集相关证据（比如工作证、工资卡、工友证明等），如果协商不成可以走法律途径。向劳动局监察大队反映情况，进行调解，如果调解不成可以向劳动局仲裁科申请劳动仲裁，要求对方赔偿。
