瑜伽能瘦腿吗

2025-05-22 01:29:45

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回答（1）：

瑜伽一个月可以瘦腿吗
因为练瑜伽并不能够减肥的,它只是一种塑形、培养气质的活动啊。
“瑜伽”（英文：Yogaग）是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的结合（the union）或一致（one – ness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

回答（2）：

回答（3）：

不能。瑜伽不能瘦身的，任何部位都不行的。它只能提高人体的柔韧性，其他的没有任何作用了。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

回答（4）：

脂肪性的腿部粗状有些效果，肌肉性的不会有效果的。