将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了这个瘦胳膊比较有用的！不过运动前要多多活动一下关节要不小心伤到就得不偿失了，运动完+ 芙姣娅``按mo的话会很舒服的而且最最主要的是可以瘦的更快哦~~
