58问答库 > 男朋友是厨师，最近天气太热，店里生意又好，他每天累得筋疲力尽。请问有没有什么办法能帮他缓解疲劳

男朋友是厨师，最近天气太热，店里生意又好，他每天累得筋疲力尽。请问有没有什么办法能帮他缓解疲劳

2025-05-12 06:02:22

推荐回答（6个）

回答（1）：

疲劳往往反应在头重脚轻，颈椎肩膀酸痛，平时就应该注意颈椎的保护，看电视、上网或打麻将最好每隔两小时，在太阳穴、人中和耳后抹点龙虎舒醒精华露，在穴道周围做下按摩，然后起来伸伸懒腰、做做深呼吸，扭扭脖子和腰，在家里来回走走，做一会家务活或外出运动一下。除了这些常规方法外，洗澡时进行一些简单的颈部推拿也是消除疲劳的一个很有效的方法。在洗澡时进行颈部按摩的方法也比较简单，只需要一块毛巾，就可以给颈部进行一次舒缓的放松。第一步，将毛巾从后面搭在颈部，双手握住毛巾的两侧，就像擦干颈部一样左右牵动毛巾。还可以上下进行相同的动作，反复10次即可起到软化颈部肌肉的作用。第二步，将毛巾搭在肩上，两手前后握住毛巾的两侧，轻轻来回拉动毛巾按摩肩部，让僵硬的肩颈部肌肉得到放松。第三步，用毛巾或手从耳根沿着颈部向锁骨按摩，手法轻柔切忌擦伤皮肤。这样可以舒解颈部的血管，缓解精神紧张。第四步，将手握成空心拳，从颈椎的后面用指节从上到下按摩，放松紧绷的肌肉群，疏导血液流通。第五步，双手手指分开，大拇指按住下颚，自下而上按摩至耳骨，如此反复。可以活跃颈部两侧的肌肉群。

回答（2）：

厨师在6月确实很辛苦，我就是做厨房的，靠近炒菜那里就很热了，更别说进去炒菜了，这个只能叫老板多买风扇了，

回答（3）：

煲点清热解暑的汤给他喝吧，然后让他白天多喝茶水，晚上帮他按摩下，他感觉哪里累就按哪里，不专业也没所谓。

回答（4）：

答厨房就是这样，我在厨房一天最少要喝1升铁观音

回答（5）：

去澡堂泡热水澡，洗完回去睡觉，这样有助于缓解

回答（6）：

那你要帮他做些什么呀？给他做饭呀什么的，让他在家少操心呗！