形意拳的三体式练多长时间才会出现效果

2025-05-18 12:03:21

推荐回答（3个）

回答（1）：

所谓站桩三年之类的说法是以前的师傅迷惑弟子的，他们有自己的目的。如果每天坚持练大概半个月会有感觉，这种基本功要坚持不懈的练，还要用心体会自己的感觉，这样才练得快，效果好。

回答（2）：

你想要什么效果？能明说吗？三体式站桩首先动作一定要正确，而且手上可是要绑重物的！入门先站三年桩，站着吧，等师父说可以了再停下来。

回答（3）：

自己感觉很好就可以了。