大家普通的都选立定跳远，但是我觉得那个如果你真的是跳不了的话很难再练得很远，因为我身边就有好几个同学都是真的是跳不了，你篮球靠什么项目？是三步上篮吗？如果是的话我建议你可以考虑这个，看你说你的篮球时好时坏，那就是说你会打篮球了吧？三步上篮只要你找好节奏，重要的是第三步跳起时手轻轻将球抛进就好，你可以打板的，打板的话进球率基本上是百分之九十多啊~~~~因为篮下打板很简单的~~你可以先试试，我就是女生，所以不用担心力气问题的啊~
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