血脂太高了怎么办?

2024-07-11 23:14:30
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回答(1):

血脂高要注意长期生活方式调理,低盐低脂高纤维饮食,不要过于精细和油腻,增加户外活动,定期复查,必要时可以配合应用调理血脂药物。
平时可多吃辅助降血脂食物:吡啶甲酸铬、鱼油、大豆卵磷脂、海豹油紫苏籽油等成分的食物;
饮食上也要控制血脂
①高血脂患者应当时刻记住限制自己摄入高脂肪、胆固醇的食品;
②高血脂患者一般来说应当选用酸牛奶、植物油等低脂饮品与食物;
③多食用维生素、纤维含量高的蔬菜水果。
注意:高血脂患者的全天候使用的烹调用油应当不超过12克。

回答(2):

回答(3):

服用药物制能够暂时的降低血压血脂,要想维持稳定,关键还是要靠自身的饮食调控和生活规律。平时尽量少吃含有糖分,脂肪以及胆固醇的食物,清淡饮食,尽量多吃高纤维和维生素高的食物,促进新陈代谢。多锻炼身体,可以能够有效的降低血压和血脂。

回答(4):

血脂过高,心血管不好,1种食物泡水,降压降脂,血管健康

回答(5):

血脂较高的人,开水冲泡3味药材,降低胆固醇,血脂正常健康