开髋对身体是没有什么害处的，但是一般练习开髋的体式动作都比较大，如果用普通的垫子比较小练习容易受伤，最好还是换一条IKU的初学瑜伽垫来试试，这个垫子加宽加厚，练习的空间更宽敞185*80*8/10，这个尺寸可比一般的垫子大多了！
