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最近晚上睡不着 每天晚上1点多到2点多才睡着 早上6点到7点 就自然醒了 睡眠明显不足 怎么办？
最近晚上睡不着 每天晚上1点多到2点多才睡着 早上6点到7点 就自然醒了 睡眠明显不足 怎么办？
2025-04-17 16:28:21
推荐回答（4个）
回答（1）：
你需要慢慢调整过来，最好在晚上11前就要睡觉啦……
回答（2）：
睡前喝点牛奶，泡泡脚有助睡眠。
回答（3）：
晚上早上床，拿本看不下去的书看，我想会催眠的
回答（4）：
找中医调理
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