我也有过这样的感觉，这样的情况下应及时调整睡眠，少熬夜，难入睡的时候用安眠药调节一下，再有感觉到别人无故在嘲笑你，别人的眼神和动作都是在非议你，即使别人不说话你也能听到，无端的指责与嘲笑的话，应该马上正视你的病情，主动就医，如果没以上的情况话，劝你多运动，调整心理健康，不要过于封闭，有事情及时发泄，找个要好的人倾诉，调整好生活规律，进食不要过少，节假日多和家人朋友玩一玩，旅游都是很好的减压减负的好办法。祝你新的一年里身体健康，万事如意
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