滞空需要极强的腰腹力量扣篮需要篮球的球感，过强的弹跳，手的吸球能力，以及身体协调性，舒展性与抓球感。整体的身体机能要好，要有力量引体向上和仰卧起坐可以锻炼腰腹力量。想要后天不用那么辛苦，先天性身高要有，后天就要靠锻炼跟学习、进步
