考研数学学习遭遇瓶颈，大神请进，200fen

　　问题分为两个，一是基础问题，二是信心问题。
　　没思路是因为你高数的基础不扎实，对公式不熟悉、理解得不透。前面学得不认真，后面速度慢是必然的。
　　同时，你对数学的期望值又很高，觉得自己应该能拿到高分。在高期望值和低分现实的对比下，产生了严重的焦虑情绪，这种焦虑情绪严重抑制了你的思考能力，所以感觉灵气丧失了。
　　你的方法并不错，做例题是对的。但是有几点需要改进。一是要整体性的背诵和理解公式，公式熟悉，题目才能手到擒来。同时，对公式的推导过程要理解。二是要改变心态。由于高数和初等数学不同，现在你不可能像中学那样轻轻松松就拿高分。就目前的情况而言，数学能争取到多少分就算多少分，哪怕110分左右也是可以接受的，把心态放平和，不去计较最终的结果，才能有利于考试时候的发挥。三是要劳逸结合，适当运动。每天数学6个小时已经很长了，连续作战容易疲劳。保证好休息，适当运动有利于提高学习效率，也会激发学习时的灵感。同时也要保证睡眠。四是对专业课也要想想办法，不能光靠数学拿分。如果考外校的话，想办法联系联系老师和学长，熟悉一下专业课的题型。一般来说，专业课拿分比基础课更容易。
　　现在还有时间，基础再扎实一点，最后冲刺起来会很快的。

嗯。我是做题，题海战。我把课后题做了1遍，例题一边。全书做了3遍。。。我也悟性很差，不得不承认我很渣，然后我再百度题库搜索题做，把我能做的数学题做完了。因为没后路退了啊，前后吃了不少苦，反正没怎么睡好，一天就4-6小时吧，保持每天跑步30分钟。挺了大半年，还好，数学奇迹一样做了135分，我感觉最后几道大题还是做的不理想，但还好，会做得我全做对了，不用攻太难的题。你有啥怕的，考研比高考容易，压力轻多了

其实并不是你没有灵气了，而是知识点太多，你以前也没仔细研究，现在看着每一个问题都很生疏。自己想了半天也不一定能想的出来，其实那些问题思维都不是太难，有的时候计算反而很难。你现在还在第一阶段，研究基础问题；下一个阶段是计算；再下个阶段是研究难题。

调整心态
重新出发

GO GO GO

马上11月份了，从你的字里行间我感觉到了那种紧张，我曾经也有体会，考研是场体力战，别把自己搞的太疲惫，不然效率不会太高的，但也不能太松懈。我的办法是要有运动，运动形式最好的跑步和拉单杠，跑步是高效有氧运动，促进血液循环和肠胃蠕动，保证身体上不会拖累学习进度；拉单杠能够充分放松背部和腰部肌肉，避免因久坐引起的疲劳感。
我当年考的也是数一，没有什么好的方法可以推荐给你的，我觉得考研数学不是奥林匹克，必须要有量的积累，做题过程中注意总结类型题，等每种类型都有自己的思路时就差不多了。我觉得做题的效率就体现在总结与回顾再做题再总结当中。
总之，加油吧，别太有压力了，放松心态时学习效率最高了。