58问答库 > 你好，我今年19岁，我去年得了腰椎间盘突出症，一年后，也就是现在，

你好，我今年19岁，我去年得了腰椎间盘突出症，一年后，也就是现在，

2025-05-20 21:28:38

推荐回答（4个）

回答（1）：

您好，患腰椎间盘突出疾病是不能学习跳舞的，可能会加重病情的。平时注意事项：1．每晚睡硬板床。 2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。祝您早日康复!

回答（2）：

不建议的，街舞中的一些距离运动，腰会支持不住的，建议你还是好好调养，平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，还要加强腰背肌的锻炼，腰背肌增强，也可以增加腰椎的稳定性。

回答（3）：

可以，一定要坚持，每天倒走100米，

回答（4）：

不能。。。