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离中考体育还有6个多月，我引体向上只能做1个，怎么练中考能提升6个
离中考体育还有6个多月，我引体向上只能做1个，怎么练中考能提升6个
2025-01-15 13:02:28
推荐回答（2个）
回答（1）：
6个月你可以练到做12个。每天都要去练，每周增加两个，前两次，只需要标准的做一个就可以了。后两次试着做第二个。以此类推。每次做，分三组。第一次三组都是一个，每组休息一分钟。做完回家。
回答（2）：
练俯卧撑
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