一般来说,你使用qq或者微信的时候同意了它们获取你的通讯录或者你自己备份了,就可以通过qq或者微信恢复。
原本你备份了的话,可以在备份找回来。
那你可以去备份中看看之前有没有进行过备份,要是备份过的话直接恢复就好了,要是没备份的话可以去商店中找到极速恢复精灵这个工具,使用它就可以帮你进行找回。
若你是安卓用户的话可以去浏览器中找到极速数据恢复这个工具,你使用它也就可以帮你把联系人找回了。
如果你有登录iCloud的同直接可以在网页版上找到!如果没有估计悬咯!