我知道你的感受，就是一种吞忍的习惯，你觉得很有必要去做一些事情可以缓解你的焦虑，但是你有做不到，或者版图而非，或则直接不去做，。系统治疗焦虑症的话推荐一本书《走出焦虑风暴》宁波出版社，作者韩非。
我可帮你 进行选择性失忆
