在网上频繁听到亚健康这个词，什么是属于亚健康？亚健康状态最主要的表现是什么？

亚健康指人们表面看起来若无其事，其实身体已经存在隐患，有一个成语说的好，叫做金玉其外败絮其中，其实从你的面色或者是外观上来看，你的身体非常的健康，但是其实身体内部里面已经出现了问题。

其实像这种亚健康现象的出现，跟人们现在的作息和食物、日常习惯都是分不开的。我觉得现在自己的身体就是处于一个亚健康状态，其实表面上看起来并没有什么大问题，自己心里明白，其实自己的胃非常非常的不好，我的胃应该算是一个50岁人应该有的胃，因为自己的体质就是比较虚弱，但是根本没有在意这些，在外面跟别人喝酒，而且比较喜欢吃辣的，不注意自己的身体健康，经常熬夜，因此导致在吃饭的时候时常会感觉到胃里有饱胀感，还伴随着干呕的现象。

还有就是自己的脸色和黑眼圈一直都下不去，因为现在有了手机和电脑的出现，而且上了大学跟朋友好久不见也不经常联系，现在放假回来之后就一直没有正常作息过，晚上都是玩到一两点才睡觉，或者是一整晚不睡觉，整个人的作息都被打乱了，看着自己满脸痘痘还有黑眼圈并且面色也是十分的不好就知道我的状况其实这是属于亚健康状况。

我觉得现在大部分的人都是处于亚健康状态，能够保持正常作息或者是正常生理行为的能有几个人的？在这个繁华的世界里人心不免躁动的心，所以想要有一个健康的身体，就要去有一颗安静的心，从内到外。

亚健康就是不健康，但是又没病，主要是精神不振，身体乏力。

亚健康指的就是人们的身体，看着没有什么毛病，但是已经有一些隐患了。

亚健康就是表面上看起来没事，但是身体里已经不健康。

亚健康就是看上去身体没问题，就是自己身心疲惫，最主要表=表现就是感觉很疲惫，做什么事情都没活力。