怎样才能把体内的毒素排除？

2025-05-20 02:05:34

推荐回答（4个）

回答（1）：

我们的毒素不仅在肠道，比如风寒暑湿燥火是毒素，生气、抑郁、烦躁等也是毒素，饮食、空气、水等就更不用说了。所以排出毒素第一个是少接受毒素，比如少生气，少吃垃圾食品，顺应四季变化等；第二个是保持正常排便，每天一次；第三个是多运动，比如瑜伽和太极都是疏通经络的，经络疏通了，自身的排毒能力就加强了。

回答（2）：

多喝水

回答（3）：

吃很多青菜，喝很多水，然后多运动。

回答（4）：

运动出汗或中药排毒均可。