一般来说月经期是不适合过多的洗澡，特别是夏天绝对不能洗冷水澡，因为月经期洗澡的时候如果没有及时擦干身体很容易受凉，经血堵塞，不能畅通的流出来从而导致痛经，月经期长时间的洗冷水澡会引发诸多妇科疾病
期保持清洁也相当重要,可以洗澡或洗头，但洗澡最好不洗盆浴，可以洗淋浴，以免引起妇科感染，洗头后等头发干后再出去，以免引起头痛。老一辈有月经来时不能吃冰、不得洗头的说法，这是由于月经来时，骨盆腔充血，血室正开，容易感受风寒而生病的缘故。
月经期间抵抗力较平时差，特别容易受风寒侵袭,注意适当保暖，少吃冰冷食品
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