你有了气才能运气。。。一般都是说气运丹田。。把气聚于丹田在通过经络运行。。每家气功都有自己的运法。。小周天就是走任督二脉，，你说的不是很清楚
每节功的动做 配合相应的意念和呼吸 引导内气运行 通过练功可以感受到
