气郁体质的人群。
瓜子仁不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克瓜子，就会失掉2500克津液。
吃西瓜子注意
嗑瓜子不补充水分。瓜子中含有很大的盐分，一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大，建议大家边嗑瓜子边喝茶，这样有利于人体盐分的稀释，而且还能缓解口干舌燥的感觉。
嗑瓜子不保护牙齿。在嗑瓜子的时候，对牙齿也是有一定损坏的，很多人还瞌出了瓜子牙，这是牙齿被磨坏的表现。
过多食用瓜子。西瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以有味道的瓜子不宜过多食。
以上内容参考 百度百科-西瓜子仁、人民网-不同瓜子有不同功效 每次吃多少瓜子最好
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