锻炼后吃什么长肌肉最快？

2025-05-12 06:56:06

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回答（1）：

牛肉，看似简单，但事实就是这样，但最好别吃，少吃牛肉炖土豆，那对身体不怎摸好

回答（2）：

作为一名健身爱好者，健身的目的，就是为了健康，在拥有健康的同时，能拥有一身漂亮的肌肉，当然是一举二得的好事。象一般职业健美运动员，他们的锻炼强度不是一般人所及的，所以他们要通过科学的进食来增加体内的营养，让肌肉得到充分地增长。而对于爱好者来说，只要在正常饮食的情况下，平时多吃一些，豆类食品，肉类食品也就成了，不用刻意去吃什么“增肌粉”之类的，要知道，最自然的也就是最好的，最美的。你应该懂了吧。锻炼前后，别饿着就成。