跑步完大腿有点小痛,16岁跑步2个月了基本每天跑5至7公里

2024-04-03 15:26:52
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运动量太大卜亏,真是好毅力!每次跑完做些放松运动,还有,深吸一口型搭神气,吸气的同时掂起脚尖,然后枝指呼出,呼气时全身自然放松!