在知乎里已经回答过你了
=INDEX(A1:D1,,SMALL(IF(ISNUMBER(FIND("m",A1:D1)),COLUMN(A:D),""),COLUMN(A1)))
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如果一行里有两个或以上的，可以
=IFERROR(INDEX($A1:$D1,,SMALL(IF(ISNUMBER(FIND("m",$A1:$D1)),COLUMN($A:$D),""),COLUMN(A1))),"")
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