筒子骨怎样炖最有营养

2025-05-16 02:43:00
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【材料】山药200克、排骨300克
  【调味料】盐1/4小匙
  【做法】
  1、排骨洗净,放入滚水中汆烫,去除血水,捞出。山药去皮,切3厘米大块。
  2、锅中倒入5-6杯水,放入烫好的排骨,中火煮约40分钟,加入山药,再以中火续煮10-20分钟至山药熟,加入调味料调匀即可端出。