左手为例:入水(大小臂弯曲120至150度)--左耳延长线(伸直)--右耳(大小臂弯曲150至160度)--右胸(大小臂弯曲100至120度)--肚脐--左髋(大小臂弯曲90至110度)--继续向左向后--出水
滑水路线应该是一样的，自由泳在水下滑S型是标准动作。
