备孕期间，男士需要戒烟戒酒吗

男士最好在女士备孕期间不要碰烟酒，毕竟孩子的健康是第一位的，如果实在忍不住可以尝试用电子烟代替传统香烟，相对于传统香烟来说，电子烟几乎是无害的，而且电子烟有许多种口味，可以尝试各种口味，也可以让男子过一把烟瘾。或许尝试几天电子烟之后，男士戒烟的可能性也是有的。

想要更健康的宝宝是需要的

需要的，男性在备孕期间不仅仅要要戒烟酒而且还需要锻炼盆底肌，因为男性锻炼盆底肌，不仅对身体好，而且有助于备孕。G动就可以锻炼盆底肌，男性女性都可以锻炼盆底肌，而且如果你爱你的妻子，最好督促妻子在产后进行盆底肌康复锻炼，G动里也有针对产后女性而设计的产后盆底肌锻炼，因为女性生产后可能会有便秘、漏尿、盆底脏器脱垂膨出的情况所以，这些情况一定要注意。
备孕期间抽烟的坏处：
1、香烟中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等大量有害物质，它们可以破坏人体血管内壁组织，增加血液的粘稠度，还会对大脑中枢神经产生强烈刺激，会导致阴茎供血不足，影响男性的性功能。
2、香烟中的有害物质还会影响精子的质量和活力，导致男性不育，质量不佳的精子与卵子结合会增加胎儿畸形和流产的概率。
3、如果准爸爸吸烟还会导致准妈妈被动吸二手烟，长时间吸二手烟会导致孕妈妈更容易患上妊高症，严重的还会诱发子痫。
4、胎儿在烟草的影响下发育，会造成缺氧、营养不良、发育迟缓，严重的还会导致胎儿畸形，胎儿日后患上肝癌的几率也更高。
5、酒精也会损伤精子，不利于优生优育。有资料显示，如果在妻子怀孕前一个月，丈夫每日饮酒酒精含量在30毫升，或一个月内饮酒在10次以上，每次50毫升。则新生儿的体重会较正常新生儿低236克左右，低体重儿会有抵抗力低，发育迟缓等诸多问题。