人流术后应卧床休息2-3天，往后可下床活动，并逐渐增加活动时间，在半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒感染。28天是可以的，但是也不要一下子弄的太猛，辣椒可以吃，不要吃太多，少量，凉水也不要一下子喝太多，这些主要还是根据自己的身体条件而定的，感觉自己恢复的不错就可以，，注意：一定要恢复好了才可以，如果还有出血的话（28天还有出血就要去医院了），就不可以。
凉水最好还是不要吧，喝温水吧
