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怎样练柔韧性（我身边的人都说我骨头特别硬，因为，我以前试过压腿，但是我的腿稍微起来一点点就疼。）
怎样练柔韧性（我身边的人都说我骨头特别硬，因为，我以前试过压腿，但是我的腿稍微起来一点点就疼。）
2025-05-18 22:26:42
推荐回答（1个）
回答（1）：
刚刚开始都那样，需要时间的，天天坚持半小时以上，一个月以后再看
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