无论多少岁都来的及，只是看你能不能吃苦，至于舞蹈种类可以根据自己的喜好，推荐
，芭蕾和
，这些舞蹈难度较高，对形体的塑造功能也最大。学好舞蹈是离不开一个有良好素质的教师的，这方面如果想往舞蹈发展的话一定要注意找优秀的老师。
至于
不要那么着急，慢慢压腿，不要太急，毕竟舞蹈不是一天两天的事情，可以先压腿，有正腿和侧退可以先压，把腿放在一般的栏杆上就可以压了，高度别太低或者太高，压的时候也不要歪胯或者翻跨。压完后可以试验着
，先劈到能劈的最大限度再往底下压点，注意不能太猛，怕拉伤。多长时间能压腿这个要看你的勤奋和个人身体状况，时间是早，中，晚，时间看个人情况，时间越长效果越明显，早上得最大程度用功，因为早上效果最好。
最后建议，学舞蹈毕竟不是学
，一味追求技巧和软度是没有意义的，重要的是技巧和舞蹈的韵韵律结合，所以勤奋去练吧
我自己也是学舞蹈的，14岁才开始学，刚开始是很痛苦，但舞蹈本来就是一门很辛苦的专业，压腿劈叉是不会压碎骨头的，
无论什么舞蹈
基本功都是最重要的，对舞蹈、音乐的感觉也很重要
主要是勤练，学那个舞都要“厚脸皮”才能学好
舞蹈没有难不难，适不适合学，只要你又对舞蹈的热情，加上你的勤奋，没有学不会的舞，学不好的舞
加油
！用心去感受舞蹈带来的魅力，用肢体去表达心里的感受吧`
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