馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！

2025-05-20 20:14:31

推荐回答（4个）

回答（1）：

馒头吃多了就会让人发胖，因为馒头的主要成分是碳水化合物，属于主食，正常成年人每天可以摄入六两左右的主食，如果总量超过了，那么多余的热量就会转化成脂肪堆积在身体内，久而久之人就会发胖。

回答（2）：

会长忙着吃，查吃酒了吧？会胖的，因为馒头里头还有那种蛋白质，非常的高和脂肪，这样就会引起肥胖

回答（3）：

馒头吃了肯定是长胖的，因为馒头属于粗粮一类，经常吃的话会增加体重。

回答（4）：

每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。

每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。

因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。
虽然米饭馒头有些成分不太一样，但也并不能意味着我们要只根据自己的需要只选馒头或只选米饭。米饭馒头均衡搭配，经常调剂着吃才是正解。而现在更重要的问题是，很多家庭的饮食太多精细化，总是吃精米精面，膳食纤维摄入不够，应该适量多吃点粗粮，多样化饮食是最科学的。