女人经期不能做哪些事情，劳烦记下来？

女性在月经期间有一些饮食的禁忌，是需要大家注意的，比如不可以经常吃辛辣的食物、海鲜食品和油腻食品。因为在月经期间身体非常敏感，如果经常吃刺激性的食物，对血液系统的循环和新陈代谢都会有负面的干扰，导致内分泌系统调节也受到明显的影响。

月经过程当中也要尽量控制用药，尤其是有一些感冒药，如果在月经期间服用，会对身体造成不良的影响。如果需要坚持用药，要得到医生的允许，跟医生介绍自己的身体健康状态和月经周期的时间，再由医生来判断用药的方案。

不要吃生冷的饮品或者是经常喝咖啡饮料。因为有些人有喝咖啡的习惯，可能会对人体有负面的负担，因为咖啡含有大量的咖啡因，如果进入到人体当中，可能会停留在血液内部，容易造成经期紊乱。而且也不可以经常摄入酒精，如果经常喝酒，可能影响血液的流动，不利于身体恢复。

不要过度剧烈运动。有些人每天都有运动的习惯，但是如果没有控制好运动量，经常过多劳累，超过自己的身体承受能力，会导致内分泌系统和血液系统都会有明显的负担，引起月经紊乱、月经失调、月经推迟和提前等等现象。所以女性朋友们平时要懂得健康的调理方法，在月经周期的过程中适当减少运动量，有利于让身体有更好的调理，达到锻炼身体的效果。

那就是千万不要用冷水洗头或者洗脸也不能同房。

千万不要吃太凉的东西啊，容易痛经。

女生在经期的时候不要剧烈运动，不要吃凉的东西。

最好不要吃冷饮吧，这样就不会有什么事情了。