◆你好，你说你一到冬天就失眠，我认为，可以考虑为负面的自我暗示作用所致。这主要是由于你这说的这句话本身就是就是一种负面的自我暗示语言，如果只是非器质性失眠障碍，负面的自我暗示的影响是很大的。心理指导：因此，我建议你，首先，针对你说的失眠，你需要到医.院作进一步检查诊断，排除器质性疾病引起；其次，在面对和处理非器质性失眠的问题上，要做好自我心理调节，学会给自己积极的自我心理暗示，并且在睡觉的时候，不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注。当然，必须要在正规的地方像是西南中医精神疾病医学研究院，这种大家公认的比较威信的，还是能够值得相信的。
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