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银耳莲子汤加玉米煮可以吗

2025-05-21 18:39:04

推荐回答（4个）

回答（1）：

可以加玉米，银耳、莲子、玉米可以一起吃，以下是莲子玉米银耳羹的制作方法：

主料：莲子100g 辅料：水果玉米适量、冰糖适量、银耳适量

步骤一：莲子先用清水浸泡5小时后洗净。

步骤二：准备冰糖。

步骤三：取下玉米粒后洗净。

步骤四：银耳泡发洗净撕成小朵。

步骤五：全部放入炖锅中，加入清水和冰糖。

步骤六：按了一个半小时定时。

步骤七：煮好的莲子玉米银耳羹。

回答（2）：

当然可以，不仅可以，两种混合还有相当的互补，对健康非常好。

银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不
腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥
食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

回答（3）：

可以

回答（4）：

当然可以了