问题分析：您好。根据您所描述的情况来看、您这种情况还是要养休一段时间的。建议您养休期间不要负重行走。建议您可以石膏外固定2-3周这样。固定制动后恢复的要快点。意见建议：针对您的提问。扭伤后主要是养休。过早活动会导致以后关节部位的疼痛。另外关节韧带没有完全修复好容易出现松弛。就行您所说的习惯性的扭伤。（建议您这次能石膏外固定踝关节一段时间）。
