击掌俯卧撑能练到肌肉吗？？？

2025-05-17 15:24:04

推荐回答（5个）

回答（1）：

当然可以，而且效果更好！
1，也许当时你感觉效果不好，但时间久了效果就出来了！
2，你看过打拳时的出拳速度吗，这个击掌俯卧撑就即锻炼速度，又锻炼力量，还有耐力。效果很好！
3，加油，我支持你，锻炼能改变你的
4，我是一名散打运动员，我们经常这样锻炼，

回答（2）：

肌肉分红肌肉和白肌肉。
红肌肉属于耐力型的，白肌肉属于爆发型的。
击掌俯卧撑需要速度把身体抬高，需要一定的爆发力，所以是锻炼白肌肉。

回答（3）：

肯定可以呀！就是这样练出来的，做俯卧撑可以锻炼胳膊，主要是锻炼胸肌~

回答（4）：

百分之百能练肌肉的！但是对你的腕骨可能会有影响。

回答（5）：

当然能了拳击手就是这样锻炼的