乳清蛋白有什么作用和功效？有听说哪个牌子的乳清蛋白粉比较好吗？

2025-05-09 00:17:39

推荐回答（5个）

回答（1）：

乳清蛋白对老年人来说，老年人吸收能力下降，而乳清蛋白更易吸收，还可以补充钙，维持肌肉含量。对于健身来说，能过帮助肌肉恢复，增加肌肉的增长。市面的蛋白粉很多，大牌的都可以，本人喝的是天津本地产的长生奕，你也可以试试，感觉没差别。望采纳

回答（2）：

乳清蛋白能保护肌肉减肥，提高身体素质，我之前喝过一个叫纽肌能的，还不错，里面还有好多维生素

回答（3）：

乳清蛋白主要是指从蛋清中提取的一种蛋白质，它能参与人体的构成，加速人体的新陈代谢，为人体摄入后提供热量它能在一定程度上补充人体所需的多种氨基酸，对增强肌肉有一定作用。因此，在健身房增加肌肉和体型的人通常摄入一定量的蛋白质它能迅速增加饱腹感，有利于增

回答（4）：

乳清蛋白它的作用和功效就是营养保健品。如果免疫力低的人多吃一些是非常好处的。

回答（5）：

乳清蛋白主要是补充蛋白质，大多数情况下用于健身增肌。