羽毛球属于无氧运动，对于减肥没有什么帮助。要运动减肥的话，跑步或骑车等有氧运动都是可以的，但要每次要保持一定时长。长期打羽毛球虽然不能减肥，但可以强健身体，使身体和精神保持在一个较好的状态。但鉴于你已经50了，不建议天天打羽毛球，因为羽毛球运动对膝盖的冲击和磨损都是比较厉害的。天天打的话，可能年老之后膝盖处问题的几率会较高。
