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本人身高185体重190，卧推80kg10个（练组的话70kg），深蹲60kg，硬拉70kg，健
本人身高185体重190，卧推80kg10个（练组的话70kg），深蹲60kg，硬拉70kg，健
2025-05-16 17:25:08
推荐回答（2个）
回答（1）：
可以。减脂必须上有氧，但有氧的时间不要太长，一般都不超过20分钟，速度要快点，中间不能停，就可以了。而且你一直练肌肉的话，肌肉的损耗是不会太大的。
回答（2）：
卧推挺厉害，你深蹲太差了。无论如何也要提高身高的重量
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