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17岁，身高180，体重60kg，长不胖，助跑起跳能刚好摸框，求大神指导怎样训练才能扣篮！感激不尽
17岁，身高180，体重60kg，长不胖，助跑起跳能刚好摸框，求大神指导怎样训练才能扣篮！感激不尽
2025-05-21 05:32:20
推荐回答（3个）
回答（1）：
我原地起跳摸框都没办法扣...至少要让手腕达到框的高度，所以还是去练跳吧
回答（2）：
练负重深蹲，你还得能单手拿书
回答（3）：
梦里做梦就能了
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