高血压怎么办，吃什么药好呢

高血压多为不良生活习惯导致。
改善饮食和生活方式非常重要。
比吃什么药都关键。

高血压无非是动脉痉挛，动脉硬化，或脂肪在动脉堆积造成血管狭窄导致血压高。
解决方案：补充钙镁合剂，防止动脉痉挛。
赖氨酸每天1克用于逆转动脉硬化。
补充维生素E（400毫克/天，和Omega3（鱼油）和Omega6（月见草油或琉璃苣油，都要吃高含量的）来防止和情除堆积的脂肪，预防血液粘稠。
到医院化验下（同型半胱氨酸的指标（约50元），如果超过10个单位那应该额外服用高计量（维生素B族片，维生素B1，B2，B3，B5，B6，B12，叶酸，等的合片）
高品质的维生素类鱼油淘宝网上有卖（美国GNC品牌），我可不是卖保健品的，只是觉的这种品牌含量适当且足。
有以上问题去医院没有一点办法，用营养疗法加饮食调理，一般2-3个月就能好转。
其实降压药只是起到扩张血管作用，对病本身没有好处，相反：长期服用导致血管弹性下降，更容易导致日后发生血管破裂（脑动脉出血）。
饮食：高血压对盐摄入应该非常严格（每天少于2克）平时食物最好不加盐，因为盐摄入过量非常容易导致血液粘稠（吃咸的东西为什么会口渴?那是身体需要更多的水分来稀释粘稠的血液的本能反应）
多吃有机新鲜水果蔬菜：他们含有很多有益的营养物质和植物化学物质（首推：西兰花和草莓）瓜类：甜瓜，西瓜，浆果类：桃，橘等当然要多种
类一起摄入更好。
少吃猪羊牛肉（多吃海里含脂肪多的鱼类：金枪雨，鲭鱼等）。多吃冷炸植物种子油：如芝麻油，葵花子油（要冷榨的，不要用高温烹煮（指炸，箭）凉拌最好。
饮食因素尤为重要。
注意：维生素C和E，鱼油 注意：维生素C和E，鱼油和降压药一起服用会产生危险因为效果过猛，应咨询医生或药师或营养师（减量服用

　　我不是医生，也不会看病，但是，曾经亲眼见过一位名中医用一个简单的偏方控制住了病人的高血压，去试试吧：

　　用34.5℃到39℃的温水，泡澡半小时，让血管稍微舒张，只要每周三次，坚持两到三个月，血压偏高的病患，都可以把血压降到正常范围。最神奇的就是泡这种36度左右的温水。

　　一周泡三次，每次泡20～40分钟，重点是，水温一定要控制在34.5～39度之间，把握住这个原理，千万不要去做什么桑拿三温暖之类的，那是会伤害身体的，要记得，温温的水最有效。

　　这位名医说，用这个方法通常大部分人在第一次使用就能见效，如果坚持，就可以使高血压得到很好的控制。

　　建议控制住以后也尽量别吃西药，副作用太大，去寻访一位好中医帮助调养调理身体吧，请教一下中医如何养生（比如：饮食要清淡少盐、不吃动物油、戒烟、戒酒等等，我就知道这么多了。），如何建立正确的生活方式，怎么锻炼等等(最好是能找到纯中医，不要去相信什么中西医结合之类的)。
　　祝早日康复！

　　另附：以下偏方系本人转载的 不知此方效果如何 请你咨询后再用 祝福您健康快乐！

　　治疗高血压一方：

　　一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。

　　其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉后放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。
　　轻者一副重者三副。

　　高血压秘方

　　药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。

　　说明（1）将上列五物研成粉末。

　　（2）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。

　　（3）晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。

　　（4）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）

　　（5）如脚上发现有青色，乃正常现象。

　　（6）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。

　　注意：此方忌口服。
　　效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。

　　降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发

　　配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎

　　放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到

　　正常血压。较重者再服5天。安全可靠。

　　花生全草治疗高血压

　　花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一它一剂．血压正

　　后可改为不定期服用．巩固疗效．

　　主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
　　花生加醋治疗高血压

　　花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为

　　几天服用一次．巩固疗效．

　　主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）

　　如有效，请在回复中告知，以帮助更多的人，谢谢！

您好，您的年龄和血压？明确诊断的高血压，一方面是非药物治疗，就是生活方式的控制，包括清淡饮食，盐控制在每天6-8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪；增加活动量；一旦通过生活方式的控制，血压还不能降到正常就是140/90mmHg以下，建议及时用药，及早控制血压，减少高血压对心脑肾器官的损害，而且应该长期服药控制血压。不同的患者病情不同，药物治疗一定要在医生的指导下完成。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。

吃澳洲的角鲨烯效果很好，要澳洲的。