每天睡觉都是早上5点多醒来，之后难以入睡，为什么？

2025-05-16 20:21:33

推荐回答（5个）

回答（1）：

可能与你的生物钟有关系，这两个礼拜你都是五点多醒来的话，你的生物钟也就调整了，习惯性会在那个点醒来，有的醒来就会睡不着，有的人可以继续入眠，这是因人而异的，只要你自己没有感觉到疲劳，这就不是个问题。想想最近自己是否压力比较大，还是有什么困扰的问题，因为这也会影响自己的睡眠。

回答（2）：

5点起来很正常呀继续保持~~只要晚上11点前能入睡就行了 5点正是大肠经活动期间此期间起床有利排便不留宿便是身体健康的重要保证~~放心吧！

回答（3）：

这很正常,刚好可以起床了,不需要再睡了...这样晚上才可以入睡早.

回答（4）：

5点多起来很好的，恭喜你，如果起床以后可以上个厕所，会更好一些！但是不知道头一天你是几点睡觉，如果是10点半左右睡觉就没有问题！

回答（5）：

很正常的，不用担心！我也每天五点钟就醒了，大概在家闲的吧！不防白天多做些运动，晚上睡觉之前喝点牛奶，睡眠效率自然会高的！