便秘啊！！！！多吃水果蔬菜；弄两斤白菜煮了吃下去，或者弄几个苹果吃下去你试试，立马就好了；不过不要煮的稀烂，最健康的吃法是菜放下去水开几分钟就吃，煮时间长点也可以，不过不要把植物纤维都煮烂了。对了，你这个问题是针对多大年纪的人？我说的这个主要是针对年轻人和身体没问题的人；小宝宝和老年人拉豆豆虽然也是便秘，要适当的吃水果蔬菜，但是不能象我上面说的那样胡吃海塞，要适可而止。
