： 上高中的孩子，由于学习的紧张，消耗大量的蛋白质，而且正是长身子的时候所以补充足够的营养是对的补充核桃等是可以的，核桃可以帮助补脑，量的话不要太多就行了，也不用特别每天都补充的，另外关键的还是平时的蛋白质，肉类，蔬菜等摄入
