松针泡水有什么营养？对人有什么好处？

具有稳定血压及延缓衰老等好处。松针是松树的叶子，日常生活中很多人都只是把它当成路边的树叶。实际上，它也是可以食用的食材之一，最常见的一种做法就是拿它来泡水喝，并且还有着很多的辅助养生功效。

松针富含糖类，粗蛋白，粗脂肪，多种氨基酸和多种微量矿元素，多种维生素，生物黄酮类物质，精油，叶绿素，不饱和脂肪酸，酶与辅酶等活性物质。 

1，稳定血压。

高血压是目前影响全世界人身体健康的慢性病之一，且在已经患有的高血压人群当中，也只是有10%的高血压人群才能够控制好自己的血压水平。

因此，高血压人群要做的是有个良好的生活习惯，在一些食疗的选择上，就可以用松针泡水食用，在中医上认为，松针味苦，无毒，性温，含有丰富的蛋白质，人体所需的氨基酸等多种有益成分，尤其是其中的氨酪酸，对高血压人群稳定血压有利。

除此之外，在相关的研究上还发现，对于患有高血压的人群，在食用松针以后，对病情会有一定的改善。

2，延缓衰老。

从松针的营养成分上来看，松针中还含有丰富的硒元素，这种营养物质具有辅助抗癌的辅助作用，对于中老年人来说，适量的喝些松针泡水，还可延缓机体的衰老。

对于正处于更年期的人群，松针同样是一个好的选择，还可帮助调理机体，促进机体的新陈代谢。把松针切成一小段一小段的，直接煮或者是泡在茶里，还能反复冲多次，是个养生不错的选择。

3，对胃部健康有益。

物质生活变好之后，人们更喜欢在业余的时间大吃大喝，这样的方式就给胃部健康有了很大的威胁，即使是年轻人平常也会有个小胃病。养胃就不妨选择松针，松针含有丰富的甘氨酸，对患有胃溃疡的人群有益，帮助人们在一定程度上修复受损的细胞。

4，镇静安神。

镇静安神是人们食用松针泡水喝的重要好处，它能提高人类神经功能并能舒缓身心，对人们经常出现的焦虑，抑郁和神经衰弱等症都有明显调理作用，另外人们因神经衰弱而出现失眠时，多用松针泡水喝，还能让失眠症状尽快减轻，对提高人类睡眠质量有极大的好处。

松针虽然这么好，但也要注意，如果是日常食用松针，可以泡茶食用，每天适量的喝些即可。但不要去随便采摘啊外面的松针，很有可能会因为环境中的各种污染，食用后对健康不利。

另外，对于高血压人群来说，也要记住的是，不要因为松针有稳定血压的功效，就把每天服用的降压药给停了，这样不仅对病情不利，还会发生更危险的病情。在生活中，只是把松针当成养生的食材之一即可。

现代研究发现松针里面含有丰富的挥发油、胡罗卜素、叶酸、维生素B、维生素K以及钙、磷等微量元素，这些化学成分对于人们的健康是有很好的帮助的。

而其实在传统中医里，松针本身就是一味中药材，其在“安神、益气、祛风除湿”等方面具有很好的效果。而至于松针对人们的好处，则主要有以下几点。

1、松针可以助人安神，缓解睡眠不佳、惊悸多梦等情况。

松针带有一种特殊的清香之味，其实这是松针里面特有的挥发油散发出的芳香。而这些挥发油类等成分在安神、益气等方面有较好的效果。

比如我们生活中因为心气虚弱、脾虚无神等引起的心神不宁、夜晚睡眠不佳、心悸多梦而睡眠不佳等情况，就可以用适量的松针缓解。

民间一些地方缓解此类情况的时间就常会采摘一些新鲜的松针叶子，每次用50g左右的松针煮水喝，可以有效起到安神益气的效果。

还有一些生活比较雅致的人群，则会用松针、松油、松木等制成松香，以松香点熏，不仅让人有一种淡雅宁心的感觉，也是能够起到一定的安神怡情的效果。

2、松针可以祛风除湿，缓解一些常见的痹症疼痛之症。

松针之性苦涩而温通，入药善祛风邪，有温燥湿痹之功，对于人们常见的一些风寒湿痹之症，缓解效果颇佳。

古人在出现一些风寒湿痹、肢体疼痛不利等情况的时间，就常会用松针泡酒饮用，可起到祛风散寒而除痹、活血行气而止痛的良效。

简单的用法可以直接将新鲜的松针捣烂后浸泡在酒中，一般浸泡7天左右即可，然后每天饮用3次，每次饮用半两左右即可见效。

而传统中医里面则常把松针当作辅药配伍入药，常配伍鸡血藤、虎杖、当归、羌活等药材同用，其祛风散寒、除湿止痹的作用更佳。

3、松针可以止痒疗疮，缓解常见的皮肤疾病。

古代的外用药膏没有如今那么丰富，当人们出现一些皮肤疾病的时间，也经常会用到松针这味药材。

松针之效妙在祛风、燥湿 ，故而对于皮肤常见的风疹痒痛不止、湿疮难敛不愈等情况有较好的缓解作用。

比如常见的皮肤风疹泛红且痒痛难忍、风癣癞疮不愈等情况，以松针捣汁外敷，或者以松针煎汤熏洗，皆能见效。

松针它里面含有丰富的黄酮，对体内的过氧化氢和氮氧自由基具有很好的清除能力，而且自由基的清除活性非常的好，所以能起到很好的氧化作用，女人经常喝松针浸泡水的话，还可以延缓衰老的功效。其次就是它具有很好的抗癌能力，对于胃癌、肺癌细胞都能起到不同的抑制作用。经常喝松针泡水，还可以治疗慢性的呼吸道感染症状，高血糖的小伙伴一定要经常喝松针泡水，它可以有效的降血糖。

1.促进身体代谢，能提高身体各器官功能加快身体代谢对增强人体素质有极大好处。
2.松针泡水可以防止视网膜功能减退，对人类的视物不清和视力减退以及夜盲症还有眼疲劳等症都有很明显的调理作用。4、延缓衰老
3.能调节人体内分泌并让人体各器官功能提高，能让它们保持在相对年轻的状态，经常用它泡水喝能延缓衰老也能延年益寿。