我没吃什么东西都会发胖为什么？

2025-05-22 08:21:45

推荐回答（2个）

回答（1）：

大概你是那种易胖体质啦。
对于你现在的年龄来说，其实身高方面比较重要哦。
多做点可以拉伸身体的运动、比如需要跳跃的（篮球）游泳之类的。
你现在是发育时期不要太克制饮食，提供不了营养反倒连累自己。
不要去练肌肉哦~太早练肌肉也会导致长不高的。
总结来说：补补钙，做做运动。
（其实男生大多都是随着发育的过渡越来越瘦的哦~）
O(∩_∩)O

回答（2）：

你14岁，正是长身体的时候，稍胖点儿应该是正常的吧。如果实在觉得自己胖，运动量应该是够了，在饮食上注意些。要少盐少油，清淡些；种类要多些，不要太精细，多些粗粮；薯片之类的零食最好戒掉。要“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”。吃饭前半小时可以吃些水果，吃饭时先喝一碗汤，再吃饭菜，这样有助于消化吸收。运动前也可以在自己觉得胖的地方抹点
减肥霜
，然后包上保鲜膜再运动。好像
原地跑步
至少30分钟是个不错的减肥方式，具体方式可以看下
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