不要担心，还能长高。。。父母身高，遗传因素只是一方面，现在的孩子比父母高十几厘米很正常。你需要做到三方面，第一，充足的睡眠。第二，营养的饮食。多吃鸡蛋多喝牛奶多吃肉增加蛋白质。第三，科学的运动。打篮球挺好，类似这样的有氧运动都适合你，比如跑步，游泳，可以增加心肺功能，有助身高增长。但是切记不要做器械力量训练，尤其是负重深蹲，压迫脊柱生长，影响骨骼发育。等18岁成年以后，对自己身高满意以后，再增加器械力量训练。。。下半身瘦有个简单的好办法，那就是爬楼梯，既锻炼的腿部肌肉，又是有氧训练，效果很好。。。希望我的回答对你有所帮助，谢谢
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