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跑步后，做仰卧起坐，做起来有点难受，跑步后是不是不合适做仰卧起坐？

2025-02-27 14:26:49

推荐回答（5个）

回答（1）：

建议现做力量训练，如果你是科学训练，先做腹肌再做有氧，如果是玩玩而已，先做哪个都行，你难受可能和你缺乏锻炼有关。跑完步不要立刻停下来，走一走让心率降下来

回答（2）：

应该是运动过度了，稍微休息一下再运动呗。

回答（3）：

跑步可以当为仰所起坐的热身。

回答（4）：

休息十分钟，再做

回答（5）：

刚跑完步喘不过气吧

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