我觉得吃饭不宜太快，但慢吞吞拖拖拉拉的也不好，大概半个小时左右算比较正常的，吃快了对肠胃不好，中医讲究细嚼慢咽，现在这个社会快节奏，吃饭时间都急急忙忙的，什么都赶时间，连吃饭时间也赶，这样容易得胃病啊等肠胃病，也不能吃太饱，吃完饭正常要休息一会，这样才更健康哦。
